Manfaat Menangis Untuk Kesehatan 



Maret,Bandar Lampung 2018. By:Devi Chantika

       Setiap wanita pasti sering menangis, hampir mayoritas yang sering menangis itu wanita. walaupun laki-laki juga ada yang sering menangis, tetapi menangis tidak memperlihatkan kita lemah namun lebih membuat perasaan kita menjadi lebih baik dan legah. 
setiap ada masalah menangis, setiap sedih air mata ini akan selalu keluar dan mengalir dengan sendirinya karena dari perasaan yang kita alami.  
Secara psikologi, menangis dipengaruhi oleh berbagai faktor. Anak kecil biasanya lebih sering menangis, mereka menangis jika merasa dirinya kurang nyaman, Hal ini tentunya bertujuan agar orang tuanya datang dan memberikan kasih sayang serta melindunginya. 
 Dibanding dengan wanita, seorang pria lebih pintar menyembunyikan isak tangisnya, mungkin para pria dewasa malu karena dibalik fisiknya yang kekar ternyata dia nangis juga.

       Menangis bukan sekedar pelampiasan perasaan. Menangis merupakan reaksi atas tersentuhnya hati oleh sebuah kejadian. Arti air mata yang tercurah saat menangis merupakan ungkapan perasaan atas kebahagiaan, kekecewaan juga kesedihan. Tangis adalah anugerah bagi hidup dan hati agar senantiasa menyadari fitrah kemanusiaan yang begitu indah, tetapi lemah dan tak berdaya atas kuasa Yang Maha Perkasa. Menjadi refleksi ketiadaan juga keterbatasan, tiada yang sempurna di dunia dan tak ada keabadiaan atas fana, semua yang bernyawa akan binasa.

Nah hal yang perlu kalian ketahui juga adalah tenyata menangis ada manfaatnya loh. Lalu apa saja sih manfaat menangis untuk kesehatan kita? Berikut pembahasannya:

1. Mengurangi Stress
Jika seseorang merasa tertekan dan stress, terkadang merasa seperti ada beban yang dialami. Stress sebenarnya juga menghasilkan bahan kimia dan juga hormon di dalam tubuh. Ketika mengalami stress dan kemudian menangis, bahan kimia dan hormon yang tercipta karena stress ini dapat keluar, tidak tertahan di dalam tubuh. Inilah sebabnya, beberapa orang merasa lega ketika sudah menangis. Air mata yang keluar disebabkan karena stress mengandung zat kimia berupa Adrenocorticotrophic dan juga hormon kortisol atau hormon stress. Bahan kimia dan hormon stress tersebut memang harus dikeluarkan dari dalam tubuh agar tidak menyebabkan masalah kesehatan berupa masalah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.


2. Menyehatkan Mata
Air mata merupakan cairan yang keluar dari mata ketika seseorang sedang menangis. Cairan ini akan keluar dan memiliki manfaat untuk melembabkan mata dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Mata juga dapat menjadi kering apabila kekurangan cairan yang melumasi mata itu sendiri. Kandungan air dalam mata juga akan mempengaruhi kualitas penglihatan. Dengan kadar air dalam mata yang rendah, mata juga akan cenderung susah untuk melihat dan mudah lelah ketika melihat sesuatu dengan fokus dalam beberapa waktu saja. Dengan adanya air mata, penglihatan akan menjadi lebih jernih dan mata dapat terhindar dari masalah mata kering.
Selain menjadikan mata lembab dan penglihatan lebih tajam, menangis juga membantu mengeluarkan debu dan kotoran yang menganggu mata. Kontak langsung antara mata dan lingkungan, tentunya membuat mata terkadang menangkap atau terkena kotoran yang dibawa oleh udara sekitar. Kotoran tersebut dapat menumpuk pada mata. Namun, dengan seseorang menangis, dan air mata yang dikeluarkan mengalir, air mata tersebut dapat membantu mengeluarkan kotoran dan debu dari dalam mata.

  
3. Meningkatkan Suasana Hati
Perasaan dalam diri seseorang tidak hanya dipengaruhi oleh faktor psikologis saja, namun juga dari faktor biologis manusia. Dalam diri manusia terdapat berbagai kandungan kimia yang dapat mempengaruhi psikologis manusia. Seperti dengan banyaknya kandungan mangan dalam tubuh dapat memicu suasana hati seseorang. Kelebihan kandungan mangan ini dapat menyebabkan hati cemas, lelah, perasaan gelisah, mudah marah dan terbawa emosi, serta perasaan yang tidak baik. mengeluarkan mangan dari dalam tubuh dapat dilakukan dengan menangis. Menangis dapat mengangkut molekul mangan keluar daridalam tubuh. Sehingga, untuk mengurangi kandungan mangan dari dalam tubuh, seseorang dapat menangis, agar suasana hati dapat menjadi lebih baik dibandingkan dengan sebelumnya.

 Nah, itu dia tiga manfaat menangis. jadi, menangislah jika itu membuat mu lega dan terasa lebih baik karena dengan kita menangis dapat mengurangi beban yang ada di hati dan emosi.
semoga bermanfaat ya, bagi kita semua amiin.
Thank you.